Vad händer med huden på hösten?
Det finns vissa säsongsförändringar som vi behöver vara medvetna om när klockorna ställs tillbaka, vilket påverkar huden.
Dessa inkluderar följande:
Minskad solexponering:
Hösten är en tid av bortglömda strandsemestrar och minskad solexponering. Detta är fördelaktigt för hudens välmående eftersom överdriven solexponering leder till för tidigt åldrande, linjer och rynkor. Men när sommarens solbränna bleknar kan underliggande pigmentering komma fram eller befintlig pigmentering bli mer framträdande.
Minskad produktion av D-vitamin kan ockåå indirekt resultera i en svagare, komprimerad hudbarriär.
Temperaturfluktuationer:
Under höstmånaderna sjunker temperaturen avsevärt, vilket har en omedelbar effekt på huden. Luftfuktighetsnivåerna minskar, vilket leder till att luften blir torrare. Detta resulterar i en uttorkad hud, med viss stramhet och en övergripande matt hy. Naturliga oljor minskar också under de svalare månaderna, vilket resulterar i en torr hud.
Ökad användning av inomhusuppvärmning: Centralvärme sätts på för att hålla sig varm när temperaturerna sjunker. Inomhusluften blir torr, vilket leder till ytterligare uttorkning av huden. Flagning och en upplevevelse av att huden känns stram kan uppstå.
Ökad exponering för vind:
Ökad vind kan beröva huden viktiga hudlipider, vilket resulterar i en torrare hud med känslighet.
Huden kan bli narig och irriterad eftersom den är mer utsatt för väder och vind.
Störd dygnsrytm:
På grund av de lägre nivåerna av solljus störs hudens dygnsrytm. Detta är kroppens naturliga sömn-vaken-cykel som regleras av solljus. När klockorna ändras påverkas dygnsrytmen, vilket leder till sömnstörningar, trötthet och andra hälsoproblem. Detta påverkar hudens hälsa eftersom den inte får tillräckligt med tid att reparera och föryngra sig medan vi sover.
HÖSTHUD!
Hur bekämpar man höstens effekter på huden?
Öka din hudförnyelse:
Under de kallare månaderna tenderar vår hudförnyelse att sakta ner, vilket innebär att huden kan bli torrare, grövre och få ett livlöst utseende.
Utan regelbunden exfoliering kan torr fjällande hud uppstå, som i sin tur kan leda till tilltäppta porer. Cellomsättningen behöver stimuleras för optimal hudhälsa.
Glöm inte att du också kan främja cellförnyelse med Vitamin A. Vitamin A verkar på cellnivå för att påskynda förnyelsen av hudceller, vilket ger en fräschare och mer ungdomlig hud.
Denna anti-ageing hjälte reglerar även oljeproduktionen och hjälper till att stärka huden genom att komprimera det yttersta hudlagret (stratum corneum), vilket främjar hudcellernas omsättning och ger en fräschare och ljusare hud.
Välj rätt dag- och nattkräm:
Precis som vi behöver lager åå lager med kläder för att hålla oss varma, behöver vi lager på lager med hudvårdsprodukter för att ge ökat skydd åt huden.
Håll huden återfuktad och tillför näring genom att lägga till serum och fuktkrämer med specifika återfuktande och barriärreparerande ingredienser. För hud som är benägen för känslighet och irritation när årstiderna förändras är det viktigt att behandla huden därefter för att förbereda den för vintermånaderna.
Skydd mot väderpåverkanäär nyckeln
Även om intensiteten av UV-strålar minskar på hösten är det fortfarande viktigt att använda solskydd och komplettera även med en barriärkräm.
Att skydda huden mot de skadliga effekterna av UV-strålning och yttre påverkan är lika viktigt under hösten.
Återfukta, återfukta, återfukta!!
Torr hud uppstår när huden inte binder tillräcklig fukt. Vid sjunkande temperaturer kan din hud producera upp till 10% mindre olja för varje grad som temperaturen sjunker.
Huden behöver därför mer intensiv hydrering.
Lätta fuktkrämer som är lämpliga för sommaren kanske inte är tillräckliga för att upprätthålla fuktbalansen i huden.
Att lägga till hyaluronsyra i vår rutin kommer att hjälpa till att öka våra fuktighetsnivåer
Hyaluronsyra produceras i kroppen, men särskilt höga koncentrationer finns i huden. Den primära funktionen hos hyaluronsyra är att binda vatten i huden. Dessutom skyddar den huden mot skadliga miljöpåverkningar.
Ceramider, tillsammans med hyaluronsyra, är viktiga för optimalt välmående och hydrering av huden
